Tidur dan kurus?

TIDUR UNTUK KURUS

Mesti kita rasa pelik kalau orang suka tidur boleh jadi kurus, sebenarnya tidur sebenarnya sangat penting untuk proses badan kita, maklumlah seharian kita kerja teruk, duduk office melayan komputer dan file file yang banyak tak termasuk karenah urusan dalam office kita.

Ada yang selepas balik kerja dah tak larat sangat terus terlelap, sebab kurang tenaga.Bersenam boleh bantu kita untuk cepatkan proses tidur lena ini, lepas kerja bolehlah bakar sikit lemak bagi keluar peluh kita.

Lepas Makan malam paling terbaik kita tidur awal, elakkan tidur lepas 12 malam, sebab badan kita perlu rehat yang sempurna.

Pantang utama kalau dah tidur lambat ini, kita akan keletihan esok harinya dan yang paling bahaya sekali perut akan jadi lapar dan mulalah kita makan junk food waktu malam ini, akhirnya kita tambah gemuk lagi!